pausas activas ejercicios Opciones

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Para ello, estira un protector y coloca un dedo a la consideración de los ojos. Sin mover la cabeza, sigue el movimiento del dedo de izquierda a derecha y viceversa, lo que permitirá que tus ojos se ejerciten y se concentren en diferentes distancias.

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Aumento de la Abundancia: Unos minutos de ejercicio pueden mejorar la concentración y la eficiencia.

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Los usuarios de computadoras son especialmente propensos a sufrir este problema debido al tiempo prolongado que pasan frente a las pantallas.

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La sofoco visual se ha convertido en un problema popular en nuestra vida diaria, especialmente con el aumento del tiempo que pasamos frente a pantallas. Esta condición se manifiesta a través de síntomas como ojos secos, visión borrosa y dolores de vanguardia, lo que puede afectar nuestra rendimiento pausas activas ejemplos y bienestar Caudillo.

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos pausas activas divertidas de 5 minutos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

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