pausas activas ejercicios Opciones
Para ello, estira un protector y coloca un dedo a la consideración de los ojos. Sin mover la cabeza, sigue el movimiento del dedo de izquierda a derecha y viceversa, lo que permitirá que tus ojos se ejerciten y se concentren en diferentes distancias.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una caminata de 8